Baixe na App Store
Tags

Descrição

Bigger


Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
3 minutos
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
3 minutos


Treinos Relacionados

Bicep
1 hr 30 mins, Intenso
Bicep
9 mins 10 segs, Intenso
Biceps
5 minutos, Moderado
Biceps
25 minutos, Intenso
Biceps
5 minutos, Moderado
Biceps
2 horas, Intenso

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento

Upper Body Push 2
9 mins 48 segs, Moderado
Upper Body Push 1
8 mins 33 segs, Moderado
Hex Bar Workout Fullbody
6 minutos, Iniciante
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 mins 30 segs, Intenso

Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intenso 2 min  
Core   No Equipment
15 minutes Abs

15 minutes Abs

Moderado 60 seg  
Chest Day

Chest Day

Intenso 30 min  
Chest   Stability Ball, Dumbbells
FLAB/SLAB

FLAB/SLAB

Intenso 12 min  
Legs   No Equipment
100 Push-Up Count

100 Push-Up Count

Intenso 8 min  
Shoulders   No Equipment
1000+ Calories Burner

1000+ Calories Burner

Intenso 2 h 25 m  
Arms   Stability Ball, Wall, Dumbbell, Bench, BOSU, Chair

Categorias de treino