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Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Arm Pumps
Arm Pumps
3 minutos
Angel Arms
Angel Arms
3 minutos
One-Armed Row - Left
5 minutos
Left Arm Lateral Drag
5 minutos
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
5 minutos
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
3 minutos
Left Extended Hand-To-Big-Toe Sequence
Left Extended Hand-To-Big-Toe Sequence
3 minutos


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5 mins 20 segs, Moderado

Quickdraw Adjustable Dumbbells
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Free Your Hips

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Yoga   Exercise Mat

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