Treino Moderado

Legs

Moderado Duration 4 minutos

Áreas Alvo: Yoga

Adicionado Por Danielle Konze

Tags

Treinos de Yoga

Descrição

Track Workout! ツ

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Leg Lifts

30 segundos

Rest

15 segundos

Plank

1 minuto

Dead Bug Holds

20 segundos

Leg Pull Back

10 segundos

Rest

1 minuto

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

20 segundos

Downward Facing Dog with Right Leg Raise

Downward Facing Dog with Right Leg Raise

20 segundos

Downward-Facing Dog with Left Leg Raise

20 segundos

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