Treino Moderado

Belle

Moderado Duration 6 minutos

Áreas Alvo: Back

Adicionado Por Belle O

Tags

Treinos para Costas

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Push-Ups

1 minuto

Squats

1 minuto

Plank

1 minuto

Treinos Relacionados

10 minutos, Moderado

2 minutos, Iniciante

2 mins 1 seg, Moderado

2 minutos, Iniciante

2 minutos, Iniciante

6 minutos, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Five Yoga Arm Exercises

Iniciante

8 min

Yoga

Exercise Mat

Weights Circuit Program

Moderado

33 min

Lower Body

Box / Step, Dumbbells

Dumbbell Muscle Blaster

Moderado

27 min

Arms

Dumbbells

Awesome Workout

Iniciante

2 m 30 s

Full Body

No Equipment

St. Patrick's Day Ball

Moderado

15 min

Core

Stability Ball

Incredible Arms

Intenso

14 min

Arms

No Equipment

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro