Treino Moderado

Butt workout

Moderado Duration 10 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Ivana Vasilj

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Squats

2 minutos

Squat Pulses

1 minuto

Rest

25 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Leg Lifts

1 minuto

Rest

15 segundos

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

2 minutos

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