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Treino para Iniciantes

general

Iniciante   35 minutos

Áreas Alvo: Core

Equipamento: Stability Ball

Melissa Michel
 		    Adicionado Por Melissa Michel
general
Tags
Treinos em Casa Treinos para Abdômen e Core Treinos com Bola de Exercício

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
cardio
30 minutos
basic crunch
1 minuto
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minuto
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minuto
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
1 minuto
rest
1 minuto

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