Treino Moderado

Beginners Workout

Moderado Duration 5 minutos

Adicionado Por Bill Brady

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Step back Lunges 16 Reps

30 segundos

Short Range Pushups 16 Reps

30 segundos

Modified Band Pull 16 Reps

30 segundos

Standing Military Press 16 Reps

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30 segundos

Squats 16 Reps

30 segundos

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BeginnerPlan: w3 d1

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