Treino para Iniciantes

Flat Abs

Iniciante Duration 3 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Hilliary Gaymon

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Descrição

Quick Core workout

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

50 Jumping Jacks

50 Jumping Jacks

1 minuto

20 Crunches

30 segundos

20 Sit-Ups

30 segundos

35 Squats

40 segundos

20 Jumping Jacks

45 segundos

10 Sit Ups

15 segundos

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