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Treino Moderado

Monday ABS

Moderado   1 h 46 m

Áreas Alvo: Core

Equipamento: Medicine Ball, Dumbbells

Rhett Mcabee
 		    Adicionado Por Rhett Mcabee
Monday ABS
Tags
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Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Crunches
Crunches
1 minuto
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 minuto
Bird Dog
Bird Dog
1 minuto
Russian Twists with a Ball
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30 minutos
Medicine Ball Chops
Medicine Ball Chops
1 minuto
Dumbbell Side Bends
Dumbbell Side Bends
1 minuto
Rest
Rest
25 segundos

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