Treino Moderado

Abs/Pecs Workout

Moderado Duration 15 minutos

Áreas Alvo: Core, Arms

Adicionado Por Bailey Tyler

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Push-up Knee Tucks

Push-up Knee Tucks

1 minuto

Conjunto 2: 3 rodadas

90-90 Crunches

1 minuto

Push-Ups

1 minuto

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

1 minuto

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

1 minuto

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