Quick Abs Workout

Intenso Duration 14 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Rafael Dumangin

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Long-Arm Crunches

1 minuto

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuto

Sit-Ups

1 minuto

V-Sit Crunches

1 minuto

Extended Plank Hold

Extended Plank Hold

45 segundos

Treinos Relacionados

Quick Abs Workout

Quick Abs Workout

5 mins 30 segs, Intenso

16 minutos, Moderado

7 mins 5 segs, Moderado

9 mins 40 segs, Moderado

10 mins 30 segs, Moderado

Quick Ab Workout

Quick Ab Workout

4 mins 35 segs, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Smart Dumbbell Class Act

Moderado

12 min

Full Body

Dumbbells

Chest Explosion

Intenso

23 min

Lower Ab Massacre

Intenso

8 min

Core

No Equipment

Simple Yoga Stretches

Iniciante

17 min

Yoga

Exercise Mat

Pull-Up Circuit

Moderado

9 min

Back

Pull Up Bar

Weight Training 101

Moderado

20 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro