Quick Abs Workout

Intenso Duration 6 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por William Jones

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

30 segundos

Oblique Crunches

Oblique Crunches

30 segundos

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 segundos

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

30 segundos

30 segundos

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuto

30 segundos

1 minuto

30 segundos

Treinos Relacionados

Quick Abs Workout

Quick Abs Workout

10 minutos, Iniciante

9 mins 40 segs, Moderado

Quick Ab Workout

Quick Ab Workout

4 mins 35 segs, Moderado

4 minutos, Moderado

7 mins 5 segs, Moderado

8 mins 40 segs, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Cut and Chiseled

Intenso

8 min

Arms

Exercise Mat

Abs Abs Abs!

Intenso

4 min

Amazing Abs Attack

Moderado

10 min

Core

No Equipment

Barbell

4 min

Arms

Barbells

Core

Iniciante

5 min

Core

Arms And Abs

Intenso

14 min

Core

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro