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Treino Moderado

Punching

Moderado   12 minutos

Kristen Saari
 		    Adicionado Por Kristen Saari
Punching

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Jumping Jack With Alternating Jabs
1 minuto
Right Jabs
30 segundos
Left Jabs
30 segundos
Right Upper Cuts
Right Upper Cuts
30 segundos
Left Upper Cuts
Left Upper Cuts
30 segundos
Right Jab Left Cross Right Backfist
1 minuto
Left Jab Right Cross Left Backfist
1 minuto
Rapid Punches
Rapid Punches
30 segundos
Jab Cross Hook Elbow Left
Jab Cross Hook Elbow Left
30 segundos
Jab Cross Hook Elbow Right
Jab Cross Hook Elbow Right
30 segundos
Right Jab High Low
30 segundos
Left Jab High Low
30 segundos
Uppercuts
Uppercuts
1 minuto
Right Backfist
30 segundos
Left Backfist
30 segundos
Right Jab Left Cross Right Knee
1 minuto
Left Jab Right Cross Left Knee
1 minuto
Rapid Punches
Rapid Punches
30 segundos

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