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Friday


Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Squats
Squats
2 minutos
Leg Extension
2 minutos
Leg Press
Leg Press
2 minutos
Calf Press
2 minutos
Calf Raise
2 minutos

Conjunto 2: 1 rodada
Stationary Biking
Stationary Biking
20 minutos

Conjunto 3: 3 rodadas
Leg Press
Leg Press
2 minutos
Squats
Squats
2 minutos


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Barbell Sets A

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Full Body   Barbell

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