Treino Moderado

Upperbody

Moderado Duration 5 minutos

Áreas Alvo: Arms

Adicionado Por Cah Hashim

Tags

Treinos para Braços

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Push-Ups

30 segundos

Left Tricep Pushups

Left Tricep Pushups

30 segundos

Push-Up Bird Dog

Push-Up Bird Dog

30 segundos

Right Tricep Pushups

Right Tricep Pushups

30 segundos

Push-up Knee Tucks

Push-up Knee Tucks

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