Treino Moderado

Beginner Weight Training

Moderado Duration 29 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Dumbbells, Barbells

Adicionado Por Christopher Bogart

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para o Corpo Inteiro Treinos com Halteres Treinos com Barras de Pesos

Descrição

Strength Training. Times are sets:reps.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Barbell Front Loaded Squats

Barbell Front Loaded Squats

4 mins 8 segs

Bench Press

4 mins 8 segs

Barbell Bent-Over Rows

4 mins 8 segs

Overhead Press

4 mins 8 segs

Barbell Stiff Legged Deadlift

Barbell Stiff Legged Deadlift

4 mins 8 segs

Barbell Bicep Curls

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4 mins 8 segs

Calf Raises

4 mins 8 segs

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

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