Treino para Iniciantes

3 minute abs

Iniciante Duration 3 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por David Szlovak

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 minuto

Rest

10 segundos

Crunches

1 minuto

Rest

10 segundos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

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