Muscle

Intenso Duration 8 minutos

Adicionado Por Andrei Freshboy

Descrição

For true man

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Bird Dog

34 segundos

Shadow Boxing

46 segundos

Left Side Stretch

Left Side Stretch

28 segundos

Left Turtles

1 min 15 segs

Right Turtles

58 segundos

Treinos Relacionados

Muscle, And Body

Muscle, And Body

3 hrs 25 mins, Moderado

6 minutos, Moderado

40 segundos, Iniciante

17 mins 30 segs, Intenso

Getting Stronger

Getting Stronger

8 minutos, Intenso

17 mins 5 segs, Intenso

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Muscles

Moderado

4 min

Scientific 7-Minute Workout

Intenso

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Plankster Challenge

Moderado

9 min

Core

Exercise Mat

Big Booty Bitches

Intenso

9 min

Lower Body

Kettlebells, Dumbbells

Jump Around!

Intenso

10 min

Legs

No Equipment

Muscle

Iniciante

2 min

Core

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro