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Descrição

Tone and build arm muscles


Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
1 minuto
Hammer Curls
Hammer Curls
1 minuto
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
1 minuto
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 minuto
Dumbbell Back Flies
1 minuto
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
1 minuto
Forward Arm Raises
1 minuto
Side Arm Raises
1 minuto
Arm Lat Pulls
1 minuto
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuto


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