Treino para Iniciantes

Start Up

Iniciante Duration 13 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Christopher Powell

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Descrição

Just a start with simple things to get moving.

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Wall Push Ups

2 minutos

Tippy Toes

2 minutos

Left Arm Cross Stretch

Left Arm Cross Stretch

20 segundos

Right Arm Cross Stretch

Right Arm Cross Stretch

20 segundos

Rotating Toe Touches

Rotating Toe Touches

1 minuto

Hip Flexor Stretch Left

Hip Flexor Stretch Left

30 segundos

Hip Flexor Stretch Right

Hip Flexor Stretch Right

30 segundos

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Gettin' Started!

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