Treino Moderado

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Moderado Duration 7 minutos

Áreas Alvo: Legs

Adicionado Por Bi New

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Treinos para Pernas

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Quad Stretches

1 minuto

Left Side Stretch

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1 minuto

Stretch Pose

1 minuto

Standing Leg Stretches

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1 minuto

Rolling Back Stretch

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1 minuto

Cardio Warm Up

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Barbell, Stability Ball, Wall

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