Treino para Iniciantes

Quick Abs

Iniciante Duration 15 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Natasha Hallsworth

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Quick Abs work out

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Sit-Ups

3 minutos

Rest

1 minuto

Crunches

3 minutos

Rest

1 minuto

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

3 minutos

Bicycle Legs

4 minutos

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