Treino Moderado

Top Half Strecthing

Moderado Duration 16 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Wall, Chair

Adicionado Por Natasha Schultz

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para o Corpo Inteiro Treinos na Parede Treinos com Cadeira

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Bicep Stretches

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45 segundos

30 segundos

1 minuto

Elbows-Out Chest Stretches

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45 segundos

Hamstring and Shoulder Stretches

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Left Arm Cross Stretch

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Right Arm Cross Stretch

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Left Tricep Stretch

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Right Tricep Stretch

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Prayer Hands Reaches

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Buddy Hamstring Stretches

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Buddy Split Stretches

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Center Leg Stretch

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Seated Alternating Side Reaches

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1 minuto

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Wrist Flexor Stretches

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