Treino Moderado

Abdo Nombril

Moderado Duration 10 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Marie-pier Filion

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Mp

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Scissor Kicks

1 minuto

In and Outs

1 minuto

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuto

Rotating Leg Lifts

Rotating Leg Lifts

1 minuto

Lying Leg Figure Eights

Lying Leg Figure Eights

1 minuto

Treinos Relacionados

3 minutos, Iniciante

4 minutos, Moderado

10 minutos, Moderado

14 minutos, Moderado

3 minutos, Moderado

3 mins 10 segs,

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

The Absolute Ab Warrior

Intenso

12 min

Morning Essentials

Intenso

30 min

Abdo Grand Droit

Intenso

12 min

Core

Squat

Intenso

12 min

Lower Body

Widdle the Middle

Intenso

5 min

Core

No Equipment

Wedded Bliss HIIT ❤️❤️❤️ *E

Intenso

10 min

Legs

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro