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Treino para Iniciantes

Stretches

Iniciante   3 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Michi Love
 		    Adicionado Por Michi Love
Stretches
Tags
Treinos para o Corpo Inteiro
Descrição

Do before and after workout

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Quad Stretches
Quad Stretches
20 segundos
Left Side Stretch
Left Side Stretch
20 segundos
Right Side Stretch
Right Side Stretch
20 segundos
Tricep Stretches
Tricep Stretches
20 segundos
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
20 segundos
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
20 segundos
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
20 segundos
Stretch Pose
Stretch Pose
20 segundos
Lengthening Stretches
20 segundos

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