Extreme Abs

Intenso Duration 9 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Jose Ruiz

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

100 crunches, 3 sets of knees to chest while in full chin up position

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

100 Double Crunches

100 Double Crunches

3 minutos

3 Sets Of Hanging Knee Raises

3 Sets Of Hanging Knee Raises

2 minutos

100 Sit-Ups

4 minutos

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