Treino do Membro

ARMored Workout

Duration 8 minutos

Áreas Alvo: Core, Back

Adicionado Por Angelin Prasad

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

if you want arms the easy, well maybe not so easy but good enough, this is what you should try

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

1 2 Burpees

50 segundos

Plank

45 segundos

Elbow Plank

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Arm Pumps

35 segundos

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Big Reverse Arm Circles

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Plank with Arm Lifts

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