Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
30 segundos
45 segundos
45 segundos
30 segundos
30 segundos


Treinos Relacionados

Butt
5 minutos, Moderado
Butt
4 minutos, Intenso
Butt
5 mins 45 segs, Moderado
Butt
3 mins 15 segs, Iniciante
Butt
5 mins 20 segs, Iniciante
Butt basic
7 minutos, Iniciante


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Butt

Butt

Iniciante 4 min  
Baby Steps

Baby Steps

Iniciante 5 min  
Legs   No Equipment
Butt

Butt

Iniciante 60 seg  
Lower Body  
Butt

Butt

Iniciante 4 min  
Lower Body   Wall
Correct Posture: Hip Flexors

Correct Posture: Hip Flexors

Moderado 25 min  
Full Body   Exercise Mat
Full Body Fire

Full Body Fire

Moderado 28 min  
Exercise Mat

Categorias de treino