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Descrição

Chest and Triceps


Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Rest
Rest
10 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Jump Rope
Jump Rope
1 minuto
Rest
Rest
10 segundos
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 minuto
Rest
Rest
10 segundos
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Jump Rope
Jump Rope
1 minuto
Rest
Rest
10 segundos
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto
Rest
Rest
10 segundos
Cross Leg Obliques
Cross Leg Obliques
1 minuto
Rest
Rest
10 segundos
Jump Rope
Jump Rope
1 minuto
Rest
Rest
10 segundos
Rest
Rest
10 segundos


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