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Treino Moderado

ABS

Moderado   5 minutos

Áreas Alvo: Core

Daniel Jesus Fuentes
 		    Adicionado Por Daniel Jesus Fuentes
ABS
Tags
Treinos para Abdômen e Core
Descrição

This work out is to burn your abs

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas
Crunches
Crunches
25 segundos
Rest
Rest
15 segundos

Conjunto 2: 2 rodadas
Flutter Kicks
Flutter Kicks
25 segundos
Rest
Rest
15 segundos

Conjunto 3: 2 rodadas
Mountain Climbers
Mountain Climbers
29 segundos
Rest
Rest
15 segundos

Conjunto 4: 2 rodadas
Elbow Plank
Elbow Plank
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos

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