Abs

Intenso Duration 4 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Bethany Young

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Sit-ups

30 segundos

Bicycle Crunches

30 segundos

Rest

15 segundos

Plank

20 segundos

V-sits

30 segundos

Rest

15 segundos

Cross Crunch

30 segundos

Opposite Arm and Leg Raise

30 segundos

Rest

15 segundos

Spiderman Crunches

30 segundos

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