Treino para Iniciantes

Personal Workout

Iniciante Duration 3 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Lindon Tambis

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Descrição

Simple, but useful for me.

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Push-Ups

25 segundos

Crunches

25 segundos

Squats

25 segundos

Treinos Relacionados

Personal Workout

Personal Workout

9 mins 30 segs, Moderado

19 minutos, Moderado

4 mins 14 segs, Moderado

10 mins 30 segs, Iniciante

3 minutos, Iniciante

3 minutos, Iniciante

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

2 Min Elbow Plank Challenge

Moderado

2 min

Core

No Equipment

Upper Body Pusher

Intenso

12 min

Arms

Exercise Mat

Dumbbell Biceps And Triceps

Iniciante

10 min

Amazing Abs Attack

Moderado

10 min

Core

No Equipment

Total Arms & Abs!

Moderado

5 min

Core

No Equipment

Total Abs

Moderado

15 min

Core

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro