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Treino Moderado

Parkour

Moderado   10 minutos

Áreas Alvo: Back, Arms

Equipamento: Pull Up Bar

Colton Lloyd
 		    Adicionado Por Colton Lloyd
Parkour
Tags
Treinos em Casa Treinos para Costas Treinos com Barra de Tração
Descrição

Workout for the parkourers

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas
Wall Diamond Push Ups
Wall Diamond Push Ups
1 minuto
Transition
Transition
10 segundos
Pull-ups
Pull-ups
2 minutos
Handstand
Handstand
30 segundos
Rest
Rest
1 min 15 segs

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