The Hulk

Intenso Duration 32 minutos

Áreas Alvo: Glutes, Back

Equipamento: Dumbbells, Barbells

Adicionado Por Brandon Walker

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos de glúteos Treinos com Halteres Treinos com Barras de Pesos

Descrição

Shoulders x3, Chest x2, Legs & Abs.

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

Dumbbell V-Raises

Dumbbell V-Raises

1 minuto

Side Bends

1 minuto

Barbell Bent-Over Rows

1 minuto

Rest

1 minuto

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

1 minuto

Push Presses

1 minuto

Hammer Curls

1 minuto

Push-Ups with Leg Lifts

1 minuto

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Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

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