Treino para Iniciantes

Owen's Workout

Iniciante Duration 3 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Dumbbells

Adicionado Por Amanda Parker

Tags

Treinos em Casa Treinos para o Corpo Inteiro Treinos com Halteres

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Sit-Ups

15 segundos

Push-Ups

15 segundos

Wall Sit

15 segundos

Squats

15 segundos

Alternating Bicep Curls

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30 segundos

Rest

10 segundos

Dumbbell Chest Press

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

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Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

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