Treino Moderado

Abs Workout

Moderado Duration 8 minutos

Áreas Alvo: Core, Back

Adicionado Por Ahmed Belal

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

This workout focuses on abs.

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

Quarter Sit-Ups

30 segundos

45° Leg Lift

30 segundos

Elbow Plank

30 segundos

V Sit-Up

30 segundos

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