Treino Moderado

Ab Workout

Moderado Duration 7 minutos

Áreas Alvo: Core, Back

Adicionado Por Aimee Tegan

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

25 repetições

1 minuto

25 repetições

30 segundos

30 repetições

30 segundos

15 repetições

25 repetições

25 repetições

Treinos Relacionados

7 mins 40 segs, Moderado

6 minutos, Moderado

7 mins 10 segs, Moderado

9 minutos, Moderado

6 mins 45 segs, Moderado

4 mins 10 segs, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Core Abs & Stretches

Intenso

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Arms strengthen

Moderado

12 min

Arms

Total 10 Body

Intenso

10 min

Full Body

Exercise Mat

Deep Calm Yoga

Iniciante

11 min

Yoga

Exercise Mat

Arm Workout

Moderado

19 min

Shoulders

Bench

Random Full Workout

Moderado

25 min

Full Body

Stability Ball

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro