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Yea!


Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
1 minuto
Overhead Press
Overhead Press
30 segundos
Rest
Rest
30 segundos
Barbell Bent-Over Rows
1 minuto
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 segundos
Rest
Rest
30 segundos
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
30 segundos
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos
Rest
Rest
30 segundos
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
30 segundos
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
30 segundos
Rest
Rest
30 segundos


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