Treino Moderado

Level 2, Workout B

Moderado Duration 22 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Dumbbells

Adicionado Por Jess Warren

Tags

Treinos em Casa Treinos para o Corpo Inteiro Treinos com Halteres

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Dumbbell Deadlift

1 minuto

Transition

10 segundos

Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

1 minuto

Transition

10 segundos

Lunges

2 minutos

Transition

10 segundos

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

45 segundos

Transition

10 segundos

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuto

Rest

1 minuto

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