Treino Moderado

Yogi

Moderado Duration 12 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Anetra Gilbert

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Descrição

Stretches that strengthen

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Basic Sun Salutation

Basic Sun Salutation

2 minutos

Left Warrior 1

1 minuto

Right Warrior 1

Right Warrior 1

1 minuto

Right Warrior 2

Right Warrior 2

1 minuto

Left Warrior 2

1 minuto

Chin to Chest Stretch

Chin to Chest Stretch

2 minutos

Elbows-Out Chest Stretches

Elbows-Out Chest Stretches

2 minutos

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1 minuto

Right Lunge

1 minuto

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Core

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