Treino para Iniciantes

Flat Belly

Iniciante Duration 18 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Mimi Ornelas

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

50 Jumping Jacks

50 Jumping Jacks

1 minuto

40 Crunches

1 minuto

40 Squats

1 minuto

40 Leg Lifts

1 minuto

30 Jumping Jacks

30 Jumping Jacks

1 minuto

20 Bicycle Crunches

20 Bicycle Crunches

1 minuto

20 Squats

1 minuto

30 Leg Lifts

1 minuto

Run

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