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Descrição

Bench and row


Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
C Curve Punches
C Curve Punches
1 minuto
Rowing
Rowing
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

Conjunto 2: 3 rodadas
Crunches
Crunches
1 minuto
Fast Rowing
Fast Rowing
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
1 min 15 segs

Conjunto 3: 4 rodadas
45 segundos
45 segundos

Conjunto 4: 4 rodadas


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