Treino para Iniciantes

Core

Iniciante Duration 3 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Hector Garcia

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

1'S

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Plank

1 minuto

Crunches

30 segundos

Sit-Ups

30 segundos

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

35 segundos

Seated Crunches

Seated Crunches

30 segundos

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