Baixe na App Store
Tags

Descrição

An relatively easy daily workout for people just getting into fitness.


Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Push-Ups
Push-Ups
3 minutos
Squats
Squats
3 minutos
Sit-Ups
Sit-Ups
3 minutos
Step Ups
Step Ups
10 minutos
Incline Walk on Treadmill
Incline Walk on Treadmill
30 minutos
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
5 minutos


Treinos Relacionados

Daily Workout
3 minutos, Iniciante
Daily Workout
7 minutos, Moderado
Routine Daily
2 hrs 17 mins 30 segs, Moderado
Everyday Workout
6 minutos, Moderado
Daily Workout
7 mins 50 segs, Iniciante
Daily Workout
8 minutos, Moderado

NordicTrack Foldable Treadmill
Escolha Principal para este Treino

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

The Elliptical Trainer

The Elliptical Trainer

Moderado 40 min  
Treadmill

Treadmill

Moderado 35 min  
Stretch/Warmup

Stretch/Warmup

Iniciante 33 min  
Legs   Chair
Flexibility

Flexibility

Iniciante 19 min  
Yoga  
Beginner's Basic Training Practice

Beginner's Basic Training Practice

Moderado 53 min  
Jump Rope
Full Body (For Indoors)

Full Body (For Indoors)

Moderado 15 min  
Full Body   Stability Ball, Exercise Mat

Categorias de treino