Tabata Hell

Intenso Duration 27 minutos

Áreas Alvo: Arms, Core, Chest

Adicionado Por Dustin Kenagy

Tags

Treinos para Braços

Descrição

Have fun

Exercises

Conjunto 1: 9 rodadas

Push-Ups

20 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 2: 9 rodadas

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

20 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 3: 9 rodadas

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

20 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 4: 9 rodadas

Tricep Dips

20 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 5: 9 rodadas

Sit-Ups

20 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 6: 9 rodadas

Crunches

20 segundos

Rest

10 segundos

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