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Treino para Iniciantes

Running for Beginners

Iniciante   30 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Chris Sumo
 		    Adicionado por Personal Trainer Chris Sumo
Running for Beginners
Tags
Treinos para a Parte Inferior do Corpo
Descrição

Basic walk/job workout that can get anyone into running. After completing this workout 2-5 times, your body will be in shape to start jogging and running for a longer period of time. You'll feel great doing this in a park or along a scenic path.

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas
Power Walk
Power Walk
4 minutos
Jog
Jog
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