Treino para Iniciantes

My Third Workout

Iniciante Duration 4 minutos

Áreas Alvo: Core, Glutes

Adicionado Por Candice Webb

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

1 minuto

Crunches

50 segundos

Dead Bug Holds

50 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Lying Left Leg Kicks

Lying Left Leg Kicks

50 segundos

Lying Right Leg Kicks

Lying Right Leg Kicks

50 segundos

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