Treino para Iniciantes

Relax

Iniciante Duration 4 minutos

Áreas Alvo: Legs

Adicionado Por C. B.

Tags

Treinos para Pernas

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Quad Stretches

30 segundos

Double Leg Stretch

Double Leg Stretch

30 segundos

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

30 segundos

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

20 segundos

Chin to Chest Stretch

Chin to Chest Stretch

20 segundos

Wide Leg Stretches

Wide Leg Stretches

40 segundos

Right Side Stretch

Right Side Stretch

20 segundos

Left Side Stretch

Left Side Stretch

20 segundos

Biceps Stretches

40 segundos

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