Baixe na App Store
Descrição

Week 4


Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Run
14 minutos
Walk
1 minuto
Run
14 minutos
Walk
1 minuto


Treinos Relacionados

Running - 4th Week
32 minutos, Moderado
Beginners Running Week 4
20 minutos, Moderado
Beginners Running Week 3
21 minutos, Moderado
Running - 3rd Week
32 minutos, Iniciante
Running
30 minutos, Moderado
Running - 5th Week
31 minutos, Moderado


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Basic Workout

Basic Workout

Iniciante 7 min  
Abs Workout

Abs Workout

Moderado 4 min  
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intenso 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
30-minute Treadmill

30-minute Treadmill

Moderado 30 min  
Cardio Machine
Elliptical.

Elliptical.

20 min  
Cardio Machine
Walking Weight Off

Walking Weight Off

Iniciante 19 min  
No Equipment

Categorias de treino