Baixe na App Store
Tags

Treinos Relacionados

Warm Up
4 mins 30 segs, Iniciante
After Workout Stretch
5 mins 20 segs, Iniciante
Cool Down
11 minutos, Moderado
Relax
4 mins 10 segs, Iniciante
Cool Down
9 minutos, Iniciante
After C 2
13 minutos, Iniciante


Para fazer este treino, por favor crie uma conta ou faça login.


Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

9 min Empowering Morning Stretch

9 min Empowering Morning Stretch

Iniciante 9 min  
Legs   Exercise Mat
Hurry Up and Wait

Hurry Up and Wait

Moderado 18 min  
Lower Body   Wall
Chest, Bicep, Abs & Cardio Accel.

Chest, Bicep, Abs & Cardio Accel.

Moderado 27 min  
Upper Body   Dumbbells, Stability Ball, Bench
Post-Workout Unwind

Post-Workout Unwind

Iniciante 10 min  
Yoga   Exercise Mat
Bubble Butt

Bubble Butt

Moderado 8 min  
Lower Body   Exercise Mat
Cool Down

Cool Down

Iniciante 7 min  
Full Body   Wall

Categorias de treino